Hoe kun jij je veerkracht verhogen in deze uitdagende tijden?
Hoe kun je goed op onzekerheid en negativiteit reageren? Hoe kun je effectief met stress omgaan?
Ontdek hoe positiviteit en veerkracht met elkaar verbonden zijn en hoe een dagelijkse dosis positiviteit je veerkracht verhoogt zodat je sneller weer up-and-running bent na tegenslag.
Ontdek in deze interactieve workshop hoe positiviteit mensen in beweging brengt en voor veerkracht op de lange termijn zorgt. Geïnspireerd door positieve psychologie en gedragswetenschap, ervaar je in de actieve experimenten zelf hoe het werkt. We snijden zelfs de thema’s negativiteit en onzekerheid aan – twee onderwerpen ook bij positiviteit horen. En als bonus: in kleine groepjes heb je ook volop de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en verbindingen met andere deelnemers te leggen.
Interessant voor
Iedereen die veerkrachtiger wil worden en zijn of haar veerkracht wil versterken door positief te experimenteren in het dagelijkse leven en werk.
Ben je…?
- Op zoek naar inspiratie? Dan is de 90-minuten interactieve inspiratieworkshop voor jou.
- Klaar voor verdieping en het ‘serieuze’ 😉 positieve experimenteerwerk? Dan is de “Experimenteer en verhoog je veerkracht” workshopreeks voor jou.
Inspiratieworkshop – Activeer positiviteit, verhoog je veerkracht
- 90-minuten interactieve inspiratieworkshop
- Wat leer je? Na afloop van de workshop:
- Begrijp je hoe positiviteit en veerkracht met elkaar verbonden zijn.
- Weet je hoe je jouw positiviteit kunt aanzetten op een manier die voor jou werkt.
- Heb je inzicht in de 5 meest voorkomende misvattingen over positiviteit, inzicht in de wetenschap erachter en wat wél werkt.
- De andere deelnemers op een leuke manier beter leren kennen door de experimenten.
- Heb je twee weken toegang tot Positive Experiments om je positiviteit en veerkracht verder te verhogen.
- Online Zoom-sessie
- Groep van maximaal 30
Workshop trainingreeks – Experimenteer en verhoog je veerkracht
- 3 x 90-minuten workshop verspreid over 6-8 weken en toegang tot het Positive Experiments platform met wekelijkse video’s.
- Sessie 1: Positieve psychologie en veerkracht – het fundament
- Wat leer je? Na afloop van de workshop:
- Begrijp je hoe positiviteit en veerkracht met elkaar verbonden zijn.
- Weet je hoe je jouw positiviteit kunt aanzetten op een manier die voor jou werkt.
- De andere deelnemers op een leuke manier beter leren kennen door de experimenten.
- Vertrek je met toegang tot wekelijkse Positive Experiments video’s om je positiviteit en veerkracht ook tussen de online workshopsessie te verhogen.
- Sessie 2: Omgaan met stress
- Wat leer je? Na afloop van de workshop:
- Heb je inzicht in hoe stress werkt.
- Begrijp je het verschil tussen lichamelijke stress en stressoren.
- Heb je geëxperimenteerd met verschillende manieren om stress te verlichten.
- Heb je inzicht in jouw stressoren en hoe deze kunt aanpakken.
- Weet je wat voor jou werkt om op de korte- en lange termijn effectief met stress om te gaan.
- Sessie 3: Collectieve veerkacht opbouwen | Omgaan met onzekerheid en negativiteit
- We gaan de verdieping in en kijken naar de meestvoorkomende misvattingen, waaronder: waarom positief denken en sugarcoating niet werken | waarom ‘geen negativiteit en onzekerheid toegestaan’ averechts werkt | waarom vergelijken de dood van geluk is en het vergelijken van afzien voor meer ellende zorgt
- Wat leer je? Na afloop van de workshop:
- Heb je inzicht in de meest voorkomende misvattingen en bijbehorende wetenschappelijke inzichten vanuit de positieve psychologie, gedragswetenschap en interpersonal neurobiology.
- Weet je welke oprecht positieve aanpak voor jouw werkzaamheden werkt.
- Kun je effectief omgaan met negativiteit en onzekerheid op het werk en privé.
- Weet je hoe empathie, de ruimte geven en duidelijke taal onderdeel zijn om in moeilijke tijden collectieve veerkracht op te bouwen met de mensen om je heen.
- Vertrek je met nog meer experimenten zodat je kunt blijven leren.
- Je hebt ook toegang tot het Positive Experiments platform | organisational science turned into fun practice om tussen en na de sessies verder te experimenteren en de verdieping te zoeken. De leuke en makkelijk-uit-te-proberen wekelijkse Positive Experiment video’s zorgen voor meer positiviteit, creativiteit en hogere veerkracht.
- Online Zoom-sessies
Kleine groep van 6-12 deelnemers
Bio
Lisette is ondernemer en change manager. Geïnspireerd door inzichten uit de positieve psychologie en gedragswetenschap, ziet ze positiviteit graag het magische werk doen in veranderingen. Haar nieuwste initiatief Positive Experiments laat mensen ontdekken hoe ze hun positiviteit kunnen verhogen en beter kunnen presenteren door leuke en makkelijk-uit-te-proberen wekelijkse Positive Experiment video’s. Haar motto: Wees positief over wat er vandaag wél goed gaat, en optimistisch over wat er morgen beter kan.